一岁宝宝夜间频繁醒来 如何了解根源应对自控力 1、没吃饱

一岁宝宝晚上频繁醒来，妈妈要观察宝宝晚饭有没有吃饱，睡前让孩子吃饱，睡后适当活动，晚上如果孩子想吃感觉晚上可能没吃饱。

2、白天睡得太多

可能宝宝白天睡得太多，导致晚上经常醒来。如果宝宝白天睡得太久，晚上就会精力充沛，不想睡觉。建议家长白天尽量让孩子多玩，不要让宝宝睡太多，如果宝宝白天实在困了是可以睡一会儿的，睡眠时间不宜超过1小时。

3、缺乏维生素D

如果宝宝夜间频繁惊醒，伴有多汗，按维生素D缺乏性佝偻病的症状来看，有佝偻病早期的可能。家长应及时带宝宝到医院做相关检查，是否是因为睡眠质量不好引起的缺钙。维生素D制剂一般至少要补充到两周岁，可以到医院检查维生素D定量和骨密度。

4、消化不良

很多宝宝消化能力较弱，晚上如果进食过多，就会导致不易消化，出现胀气、腹痛的症状，使宝宝无法安睡，即使哄睡也会因为不适而频繁夜醒。

5、过冷或过热

尤其是在炎热的夏天和寒冷的冬天，宝宝更不容易睡好，因为宝宝调节体温的能力比较差，所以过冷或过热都会让宝宝感觉不舒服，从而导致频繁夜醒。

6、外界因素

注意查找影响孩子睡眠的因素，比如外界是否太吵，宝宝不在哪里有没有疼痛的感觉，或者看看身上有没有湿疹、痱子等。小宝宝需要拥抱和陪伴，需要让他在有安全感的地方睡觉。