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来源:http://www.yixingshe.net  日期:2023-06-02
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许多IVF患者询问试管婴儿期间是否可以运动?事实是,许多女性担心过多的运动,或者不运动或者某些运动会不会妨碍或者对其产生负面影响。

试管婴儿专家建议您在体外受精期间可以进行适当运动,但不要停止运动。研究表明健康的体重,自然可以提高试管婴儿周期的成功率。换句话说,体重过重或体重过轻都会产生负面影响。但健康的体重会对试管婴儿周期产生积极影响。

所以你应该继续锻炼,问题不在于你多长时间运动,而在于运动如何影响的效果。在试管婴儿周期中,避免高强度心肺组训练和类似的活动。旨在保护您的身体,避免使您的腹部和子宫受伤的风险。如果您通常做HIIT或非常强烈的有氧运动,生殖医生会建议您停止这种类型的运动,直到您的结束。

在试管婴儿方面,有些运动比其他运动更好吗?许多专家和患者都在争论这个!然而,压倒性的共识是,低影响力的锻炼是较好的。

试管婴儿专家认为游泳是一个不错的选择。游泳可以燃烧卡路里,同时增强和调节肌肉。它对您的关节也很容易,是愉快和放松的。游泳60分钟可以像跑步或慢跑一样有效30分钟。

这是一个影响相对较小的运动,但要不要过量。在IVF周期中,您的重点应该是让宝宝发育和成长直到出生。宝宝出生后,您将有充足的时间锻炼身体!

试管婴儿专家建议,在IVF期间,步行是一种良好的运动形式。以正常速度行走,并且定期这样做。如果您从非常高的冲击力运动转换为步行,可能感觉不太明显。但重要的是要注意自己的身体并尊重这个过程。尝试比平时更长或更远的步行,但不会更快。

此外,在IVF期间尝试温和瑜伽作为运动。温和,恢复性瑜伽对身体的压力很小。避免不舒服的位置或在腹部造成压力,这将适得其反。

既然您知道要避免哪些运动以及一些理想的运动,请遵循以下提示,以便在IVF期间安全运动。

限制运动量

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将锻炼限制在每周不超过四小时。尝试每周较多运动三次,不到一小时。您仍将受益于运动和增加能量并将降低整体风险。

远离高强度运动

如前所述,此时避免任何费劲的运动。保持放松,让您的身体有机会创造一个健康的宝宝!试管婴儿周期仅持续数周,可以在这段时间内避免高强度运动。一旦您的周期成功,您将不会后悔避免强度。

按照医生的指导

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生育专家将为体外受精期间的运动提供指导或建议,他们会根据您的具体情况定制建议。因此,请遵循它。

注重健康和保健

1、输卵管有问题的类型。女方因为输卵管因素,出现精子和卵子结合困难,如输卵管阻塞或粘黏的不畅通的情况;输卵管发育不全等;女方存在排卵障碍或是患有子宫内膜异位或子宫腺肌症等。

2、患有少、弱精症的男方。男性正常**值为每毫升**中含有20×10[6]-100×10[6],少精症则是低于20×10[6]值。精子活力的正常值是指SJ后半小时到3小时内正常**标本中含有一半以上的中等活跃的前向运动精子,如果低于此值则判断为精子活力差。

3、免疫性不孕,如存在、等。或不明原因的不孕,现代医学尚查证不了原因的不孕情况。

4、女方卵巢功能衰竭或男方无精症的患者,如果女方子宫环境正常,可以接受赠送卵子、精子或胚胎进行试管婴儿。

5、高龄生育的家庭。由于高龄生育有比较大的风险,身体上的风险先不说,就说遗传方面的安全,大家都知道大龄生育会有很大的机会让后代遗传到一些染色体遗传病或者基因遗传病,如果担心这些的话,就需要做第三代试管婴儿技术筛查出健康的胚胎了。

6、有胚胎性别要求的家庭也可以做试管婴儿,因为国内是不允许检查胚胎是男性还是女性的,而则没有这些要求,可以自己选择移植男性的胚胎还是移植女性的胚胎,因此有这种需求的家庭也可以选择到做试管!

1、进行试管婴儿把握年龄。试管婴儿成功率最大的影响因素年龄。、,上了年纪,卵子的质量和数量都会下降。选择做试管婴儿手术时的朋友最好把年龄因素考虑进去,试管最佳年龄22-28岁,35岁前做试管婴儿是最好的。

2、评估卵巢功能。针对卵巢功能检查包括:抽血基础激素、AMH、B超基础卵泡数及卵巢大小。其中最重要是B超基础卵泡数及抽血AMH,另外年龄也是决定卵巢功能的重要因素。

3、试管婴儿进行前调节好心理状态。在试管婴儿前要调整心态,放松心情,正确看待试管婴儿过程,不要给自己太多的压力。有研究表明,良好的心态试管的成功率会大大提升。

根据上面的介绍可以知道下面的人做试管婴儿成功率更高:

1、病因单一。导致不孕不育的病因其实非常的多,除了部分已经知到的病因之外,还存在着许多的不明病因,这对于治疗不孕不育来说有着比较大的制约作用。而对于选择了试管婴儿技术的患者们来说不孕不育原因比较单一的话,做试管婴儿手术的可控情况会相对多一些,成功率也会比较高。

2、年轻的身体好的患者做试管婴儿哪里做的好。一般认为女性的最好生殖年龄是二十五至三十岁,而现在社会许多人选择了晚婚晚育,但是对于女性来说最好仍然是能够在三十五岁之前来解决生育问题,因为女性过了三十五岁后,生育功能下降得会比较明显,不仅仅是卵子的质量问题,子宫内部环境也会有影响。

3、积极面对试管婴儿的。据临床数据表明,在试管婴儿治疗中性格比较乐观的患者在成功率上会比悲观的患者要高。虽然具体的原因我们并不清楚,但是最有可能的原因就是乐观的患者在心理上比较不容易紧张,所以在取卵、移植和保胎这过程里,较为轻松的心理更容易将身体的机能调节到最适合的状态,比较容易受孕成功。而一般较为悲观的患者在情绪上都会比较紧张,有的甚至在取卵前以及移植前会彻夜难眠,精神状态不好会影响到第二天身体上的机能情况,从而间接的导致成功率的下降。

健康不仅仅涉及锻炼,运动有助于减轻压力,焦虑。此外,试管婴儿周期内练习正念冥想或做一些感恩练习的机会。花点时间优先考虑和尊重身体在试管婴儿期间经历的变化,以便使怀孕成为可能。当您准备怀孕时,您可能需要额外的休息和静止。

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