距离胎宝宝出生的时间越来越近了，代孕妈妈是不是很紧张呢？既来之则安之，这个时候保持一颗平常心很重要哦。如果你还是不能平静下来，不妨试试唱歌。歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。当你低声哼唱自己所喜爱的歌曲的时候，想像你腹中的胎宝宝正在凝神倾听，这样是不是感觉好多了呢？


　　从这周开始，代孕妈妈要注重以下三方面的饮食细节。一是注重补充钙质，充足的钙质是促进胎儿骨骼发育的重要保证；二是多吃含有纤维素的食物，软化分解大便，促进肠蠕动，防治便秘；三是继续摄入优质蛋白质。



　　1、补钙食物：乳酪、全脂奶、豆奶、虾皮、鱼类。



　　2、富含纤维素的食物：黑豆、大豆、芹菜、苹果、樱桃、葡萄。

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　　3、富含优质蛋白的食物：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆腐。