如果男性患有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等疾病没有及时治疗，也会降低精子的质量。此外，支原体感染、精索静脉曲张等也会引发精子活力下降。

2、避免高温环境：睾丸温度比人体基础体温低2℃左右，更适合精子的生长，所以男性朋友要注意避免高温环境，平时注意不要泡热水澡、桑拿，也不要穿紧身裤，避免长期骑车、久坐等，这些行为都会导致睾丸局部温度升高，导致睾丸微环境、新陈代谢、生活等发生变化，从而降低精子质量。

3、杜绝烟酒：香烟中含有的有害物质会导致精子活力下降，数量减少。长期饮酒会导致慢性酒精中毒，造成睾丸萎缩软化，生殖功能减弱，引发染色体异常。做试管宝宝前要戒烟戒酒，还要避免二手烟环境。

如何做上海试管婴儿？总之，提高精子质量一定要从日常生活中做起，关注自身健康，千万不要因为自己还年轻而忽视自己的身体，造成不可挽回的伤害。另外想要做试管宝宝的夫妻们，一定要及早行动起来，不要等到了高龄才想到要做试管宝宝哦！