怀胎十月漫长的怀孕过程虽然很辛苦，但是怀孕妈妈他们也会倍感兴奋因为他们即将迎来新生命即将升级当妈妈步入人生的另外一个阶段。所以一般在怀孕期间妈妈们小心翼翼的呵护肚子里的宝宝。但是有时也会出现意外导致流产。

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那么对于那么不幸流产的妈妈们来说流产后的护理是非常重要的。一方面流产后出血过多身体会出现虚弱的现象，另一方面妈妈们需要调养好身体为下次怀孕做好准备。那么流产后有没有什么需要注意的事项，又要吃什么进行流产后的保养以及相应的禁忌食物。针对这一情况，本文将为你介绍流产后的注意事项以及流产后需要补充的营养以及相应的禁忌食物，帮助流产妈妈们更好的护理。
　　1、流产后注意事项：
　　(1)流产术后要卧床休息1～2天，注意观察阴道流血及腹痛情况。如出现阴道流血增多或阴道流血持续时间长、腹痛、发热等情况速到正规医院就诊。
　　(2)流产后一个月内禁止房事及盆浴，注意会阴清洁，勤换内裤及卫生垫，以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清洁剂，必须在医生指导下使用。

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　　(3)术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动
　　(4)根据流产原因不同，对妇女的情绪及心理的调适与支持都很重要，家人要在关注她们生活、饮食、起居的同时，也要兼顾她们的心理及精神上层面的照顾。
　　(5)如阴道流血干净后无发热及其他不适的，可按中医脏腑、气血、寒热虚实进行辨证，采用食疗或药膳进行调养。
　　(6)流产后要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意，以防止再次怀孕。
　　2、流产后饮食保养：
　　(1)家人要注意孕妇的情绪，孕妇由于刚失去孩子会有一定的心理负担，因此家人一定要注意好她们的情绪，以免发生意外。
　　(2)流产后注意事项要在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料，但不能够吃辛辣、刺激、生冷食物。
　　(3)要适当补充营养，斐裳爱流产专用营养，因为手术后会引起少量出血，这样身体会受到一定的伤害，因此，人工流产后一定要补充足够的含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、蛋类、鲜鱼、奶或豆制品等。
　　3、流产后饮食禁忌：
　　(1)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
　　(2)少吃燥热动火食物，如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。
　　(3)忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
　　(4)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　做流产对女性的身体和身心都造成了很大的伤害，尤其是第一胎做流产的女性朋友，如果不注意休息和调养，很可能会影响以后的生活，所以了解些流产后注意事项知识很有必要。
　　保健
　　1、加强营养
　　流产也会失血，再加上怀孕早期阶段的妊娠反应，所以流产后的妇女一般身体都会变得比较虚弱，有人还会出现贫血。因此，增加营养是非常必要的，比如多吃些蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋、鸡肉、乳品、海产品、大豆制品等。
　　2、注意个人卫生
　　流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间。故流产后要特别注意讲究个人卫生，保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。

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流产后1个月内子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。
　　3、休息好，防止过劳
　　流产后必须卧床休息2周，不可过早地参加体力劳动，以防引起子宫脱垂。保持心情愉快，不必忧虑和烦恼。
　　4、不可急于再次怀孕